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A ONU declarou o dia 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga.
Yoga é para todos e transcende todas as barreiras de religião, idade, nacionalidade e cultura.
Yoga se tornou sinônimo de relaxamento, felicidade e criatividade, e as pessoas encontraram também alívio para ansiedade, estresse, vícios e insônia.
Os benefícios do yoga são inúmeros, entre eles estão:
- Ajuda a eliminar o estresse e previne o estresse futuro;
- Abaixa a pressão sanguínea;
- Reduz a ansiedade;
- Diminui a tensão relacionada com a dor;
- Aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
- Melhora o sistema imunológico.
- Aumenta a estabilidade emocional;
- Aumenta a criatividade e a alegria;
- Desenvolve a intuição, mais clareza e paz na mente;
- Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento;
- Estabilidade emocional;
- Mais clareza para a tomada de decisões;
- Harmonia para o ambiente.
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