Começar regime, dieta!
Ou melhor dia de mudar a alimentação, melhorar a alimentação, dar uma atenção especial a ela!
Para isso é preciso tem DETERMINAÇÃO, VONTADE, FOCO, um OBJETIVO.
A alimentação é processo de escolhas, PENSE e faça as melhores escolhas.
MUDE! TOME DECISÕES
É necessário a mudança de hábitos, deixar um VELHO hábito não saudável e passar a ter NOVOS hábitos mais saudáveis, que podem trazer melhorias para sua saúde.
É difícil resistir as tentações, vontade de comer um monte de coisas....
INSISTA, VOCÊ CONSEGUE!
Comece por uma refeição!
Por exemplo:
O velho hábito do café da manhã: Pão com margarina e Café com leite
Podemos adapta-lo para: Pão integral, café sem açúcar e leite desnatado + uma fruta
Ou ainda mudar inteiro! Suco, frutas, tapioca, ovo mexido... :)
Descubra o melhor para você, para sua saúde, para sua VIDA!
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